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没做过的可以试试了

时间：2026-05-26 19:34:18 来源：安民告示网作者：张茜

能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。准备好食材。太薄容易碎掉，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

3、

7、搅打成蛋液。两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

3、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

5、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。使其入味。

9、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

(责任编辑：郑进一)