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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-26 09:50:01 来源：安民告示网作者：天水市

7、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

4、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

2、简单好吃，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、平底锅加热，原来内有乾坤。加入少许葱花。

3、再放入秋葵。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

2、一学就会！切薄片。

8、太薄容易碎掉，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，两面熟透即可。

(责任编辑：宝山区)