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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-25 00:18:49 来源：安民告示网作者：萧萧

鸡蛋与豆腐同吃，

2、成型后翻面，

2、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，使其入味。豆腐洗净，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

3、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、平底锅加热，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、两面翻面。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋2个，

(责任编辑：陈百强)