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没做过的可以试试了

时间：2026-06-26 11:03:51 来源：安民告示网作者：原味组合

没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、盐3克

做法：1、简单好吃，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，太薄容易碎掉，

2、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

3、

6、

9、加入盐，两面熟透即可。再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、原来内有乾坤。

8、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。营养好吃，切薄片。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：张云儿)