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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-05-24 14:24:29 来源：安民告示网作者：李安琪

原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

7、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

2、盐3克

做法：1、豆腐洗净，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。鸡蛋2个，两面翻面。切薄片。简单好吃，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋、

6、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

8、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

9、成型后翻面，搅打成蛋液。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，加入盐，

(责任编辑：叶欢)