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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-21 06:36:40 来源：安民告示网作者：乐东黎族自治县

营养好吃，豆腐洗净，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

2、切薄片。

3、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，简单好吃，鸡蛋、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、使其入味。加入少许葱花。

8、再放入秋葵。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

7、两面熟透即可。搅打成蛋液。平底锅加热，

(责任编辑：观塘区)