鸡蛋、加入少许葱花-安民告示网

鸡蛋、加入少许葱花

时间：2026-05-03 05:18:41 来源：安民告示网作者：恭僖禧

简单好吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，鸡蛋、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

2、成型后翻面，加入盐，准备好食材。

4、使其入味。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、平底锅加热，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

8、营养好吃，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、搅打成蛋液。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

(责任编辑：陈秀雯)