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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-25 20:10:43 来源：安民告示网作者：遂宁市

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

5、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。搅打成蛋液。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

4、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

9、切薄片。

8、以为就是一盘煎蛋，

2、使其入味。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

6、盐3克

做法：1、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、豆腐洗净，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：南通市)