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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-05-27 08:15:30 来源：安民告示网作者：小比利

9、原来内有乾坤。鸡蛋2个，

6、

5、营养好吃，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，切薄片。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

2、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

2、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

4、成型后翻面，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、鸡蛋、再放入秋葵。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

8、

(责任编辑：洪爱莉)