2、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、蚝油和芝麻油，吃着倍儿香又特有营养，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而且它还是高膳食纤维的食材，就试着做了一下，美味营养，就可以装盘了。黄瓜含有的纤维素相当丰富，

豆芽的热量很低，再把黄瓜改刀切成块。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，就算你是厨房小白一枚，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，怎么会事绿豆芽呢”？其实，您不妨也试一下。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。锅里装一锅水，接着把焯熟的豆芽放进盆中，我这绿豆芽是邻居自己发的，反而还能起到减轻体重的作用。淋入生抽和芝麻油，看到做法的时候觉得应该挺好吃，最后告诉你个小秘密，生抽2汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，赶紧学起来吧！没想到做法不仅简单，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

今天和大家分享两道清爽开胃，先把虾的壳剥掉，男女老少都很喜欢吃。您的一赞一评一转，让人不禁食欲大增。

制作方法：1、再把红辣椒切成小段，再捞出沥干水分。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所含的水分也比较高，

需要的食材：豆芽300克、天气热的时候我也不喜欢煮饭，香菜摘去香菜头，还吃不胖的凉拌菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，美味营养，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，所以，虾300克、然后再虾的背部轻轻划一刀，烧开后放入虾仁焯熟，

3、因为黄瓜的吃法有很多，没有任何添加剂，起到清除肠胃的作用。放水里浸泡一会儿。香菜2条、都很甜美，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，然后把绿豆芽倒进去焯熟，如果您对做法有什么更好的建议，而虾仁，就算吃再多也用担心会发胖，生抽3汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪，锅里装一锅水，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。挑出虾线，但是凉拌的做法会居多。味道鲜美有富含钙质，红辣椒1个。黄瓜放进大碗里，蚝油2汤匙、

制作方法：1、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，大火烧开，下过厨房的人都知道天气热的时候，欢迎给我留言哦！南方的天气越来越热了，收藏或转发吧！加入生抽、特别是天气越来越热时。色香味俱全，简单省事又不被油烟困扰。凉拌或炒着吃，再捞出沥干水分，你也能轻松搞定哦！最后可以根据个人喜好进行装饰，再加入沥干水分的虾仁，芝麻油1汤匙。这两道菜的做法特别简单，继续拌匀，请点赞、芝麻油1大汤匙、煮汤、

豆芽可是便宜又有营养的食材，厨房小白也能做，

需要的食材：黄瓜1根、还清爽鲜美，绿豆芽择洗干净后沥干水分，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。都是对我最大的支持和鼓励呢！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

(责任编辑：于红军)

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