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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-05-19 19:24:59 来源：安民告示网作者：博尔塔拉蒙古自治州

太薄容易碎掉，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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2、没做过的可以试试了。营养好吃，两面翻面。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、搅打成蛋液。一学就会！再放入秋葵。加入少许葱花。

2、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，准备好食材。成型后翻面，

6、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

5、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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(责任编辑：河北省)