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秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-07-20 22:02:10 来源：安民告示网作者：李小东

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、倒入食用油烧至五成热，

2、两面熟透即可。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，一学就会！成型后翻面，

3、

6、

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olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、两面翻面。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

5、盐3克

做法：1、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：南拳妈妈)