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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-25 19:57:32 来源：安民告示网作者：约翰丹佛

秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。切薄片。

8、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

3、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，太薄容易碎掉，加入少许葱花。营养好吃，

5、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，摊成圆形蛋饼。

2、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、简单好吃，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋、

9、再放入秋葵。太厚不容易入味。

(责任编辑：李宣榕)