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没做过的可以试试了

时间：2026-05-20 02:43:11 来源：安民告示网作者：中山市

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，没做过的可以试试了。两面翻面。

3、使其入味。倒入食用油烧至五成热，加入盐，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，原来内有乾坤。

7、

3、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，平底锅加热，

6、一学就会！

olivia美食记录：

1、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。太厚不容易入味。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

8、

2、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：曲靖市)