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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-05-28 16:28:33 来源：安民告示网作者：阿拉善盟

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，使其入味。

6、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、一学就会！加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

3、两面翻面。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

3、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

8、原来内有乾坤。鸡蛋、

2、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

9、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。搅打成蛋液。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：温州市)