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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-18 14:26:46 来源：安民告示网作者：甘孜藏族自治州

切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

5、两面翻面。太薄容易碎掉，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

3、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。简单好吃，

3、

2、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。成型后翻面，加入少许葱花。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、营养好吃，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

2、准备好食材。

8、摊成圆形蛋饼。

6、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。豆腐洗净，平底锅加热，

9、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

(责任编辑：江北区)