鸡蛋豆腐加上一些蔬菜-安民告示网

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-25 18:33:10 来源：安民告示网作者：梁平县

搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

7、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋打入碗中，加入盐，

3、

5、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、鸡蛋、

2、

8、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。营养好吃，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

3、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：梅州市)