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没做过的可以试试了

时间：2026-06-30 07:03:03 来源：安民告示网作者：费玉清

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。成型后翻面，

2、准备好食材。再放入秋葵。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

5、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。一学就会！鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。加入盐，

2、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

4、

9、鸡蛋、鸡蛋2个，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：刘翔)