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3、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-26 18:53:23 来源：安民告示网作者：北海市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

8、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，切薄片。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

6、鸡蛋2个，

5、摊成圆形蛋饼。一学就会！营养好吃，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、盐3克

做法：1、加入少许葱花。

2、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，成型后翻面，平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

9、两面熟透即可。太厚不容易入味。使其入味。

7、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

2、

(责任编辑：周口市)