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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-27 10:37:38 来源：安民告示网作者：黄乙玲

原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

2、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

8、

4、鸡蛋、

9、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，成型后翻面，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

2、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

5、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

6、两面熟透即可。

3、盐3克

做法：1、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

(责任编辑：郭书瑶)