7、3、鸡蛋打入碗中-安民告示网

7、3、鸡蛋打入碗中

时间：2026-06-23 13:41:16 来源：安民告示网作者：姬声雅士

太厚不容易入味。

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3、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。一学就会！再放入秋葵。

9、加入盐，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、切薄片。两面熟透即可。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

6、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

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刚开始看见这道菜的时候，

3、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

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2、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：有里知花)