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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-10 13:27:29 来源：安民告示网作者：袁兵

加入盐，准备好食材。鸡蛋2个，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使其入味。

2、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

5、两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

2、

3、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

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7、两面翻面。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

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6、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，营养好吃，一学就会！

olivia美食记录：

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(责任编辑：林睿一)