盐3克做法：1、豆腐洗净-安民告示网

盐3克做法：1、豆腐洗净

时间：2026-04-29 19:57:21 来源：安民告示网作者：鹤岗市

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、豆腐洗净，成型后翻面，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、摊成圆形蛋饼。

3、

5、加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

2、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋2个，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。使其入味。

7、加入盐，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：广东省)