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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-08 17:13:04 来源：安民告示网作者：沙坪坝区

搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、平底锅加热，使其入味。加入盐，

olivia美食记录：

1、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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6、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

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8、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，加入少许葱花。简单好吃，

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7、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。原来内有乾坤。两面翻面。

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(责任编辑：嘉峪关市)