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秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-05 20:14:27 来源：安民告示网作者：范宗沛

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

5、

8、成型后翻面，盐3克

做法：1、简单好吃，

9、两面熟透即可。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，加入盐，再放入秋葵。

3、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

6、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

4、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

(责任编辑：张德兰)