将豆腐放入锅中中小火煎熟-安民告示网

将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-05-25 22:57:32 来源：安民告示网作者：吉林省

8、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋2个，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

6、一学就会！两面翻面。

3、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。使其入味。

2、平底锅加热，两面熟透即可。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

3、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

(责任编辑：新竹县)