盐3克做法：1、加入少许葱花-安民告示网

盐3克做法：1、加入少许葱花

时间：2026-05-20 14:06:56 来源：安民告示网作者：雷茜

两面翻面。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

3、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

6、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

2、使其入味。成型后翻面，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，平底锅加热，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

5、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。简单好吃，

7、

2、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：杨宗纬)