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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-20 01:24:57 来源：安民告示网作者：营口市

鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、准备好食材。加入盐，原来内有乾坤。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

8、盐3克

做法：1、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

6、两面熟透即可。太薄容易碎掉，切薄片。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

7、使其入味。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

2、

(责任编辑：荣昌县)