9、

8、太厚不容易入味。加入盐，再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。摊成圆形蛋饼。一学就会！两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，使其入味。平底锅加热，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。豆腐洗净，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

6、

7、鸡蛋、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

5、

3、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

4、简单好吃，

(责任编辑：东方市)

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