4、

2、鸡蛋、

7、简单好吃，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

2、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

8、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

5、平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，切薄片。

3、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

3、再放入秋葵。

9、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

6、

(责任编辑：巫山县)

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