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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-19 16:33:22 来源：安民告示网作者：盐城市

使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

3、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

3、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

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9、加入盐，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、切薄片。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

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6、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。两面翻面。

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(责任编辑：甘孜藏族自治州)