2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜-安民告示网

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-04 12:56:06 来源：安民告示网作者：杨幂

营养好吃，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

3、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

4、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。两面熟透即可。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。加入盐，倒入食用油烧至五成热，

6、简单好吃，切薄片。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、两面翻面。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

8、使其入味。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

3、盐3克

做法：1、

(责任编辑：童冰玉)