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4、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-23 19:25:49 来源：安民告示网作者：台中县

切薄片。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

7、再放入秋葵。简单好吃，

6、

8、成型后翻面，

2、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

5、一学就会！

3、平底锅加热，准备好食材。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

(责任编辑：天门市)