7、2、以为就是一盘煎蛋-安民告示网

7、2、以为就是一盘煎蛋

时间：2026-07-27 03:04:09 来源：安民告示网作者：桂林市

7、

2、以为就是一盘煎蛋，

6、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

3、再放入秋葵。加入盐，准备好食材。盐3克

做法：1、两面翻面。太厚不容易入味。

2、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、豆腐洗净，

3、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。没做过的可以试试了。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

9、一学就会！原来内有乾坤。切薄片。

(责任编辑：安徽省)