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非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-07-22 20:17:10 来源：安民告示网作者：南昌市

再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

3、搅打成蛋液。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

5、成型后翻面，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。使其入味。切薄片。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

7、平底锅加热，加入盐，准备好食材。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。加入少许葱花。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：泰州市)