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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-21 21:47:55 来源：安民告示网作者：蔡旻佑

豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，太厚不容易入味。搅打成蛋液。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

5、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

9、以为就是一盘煎蛋，

2、切薄片。一学就会！倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

6、鸡蛋打入碗中，

8、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

3、

4、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋2个，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。准备好食材。

(责任编辑：慕容晓晓)