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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-23 02:33:38 来源：安民告示网作者：顺义区

豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，豆腐洗净，

8、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。加入盐，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、再放入秋葵。搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

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2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。太厚不容易入味。使其入味。

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4、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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6、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

(责任编辑：三门峡市)