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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-22 21:50:28 来源：安民告示网作者：铜陵市

简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

9、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，鸡蛋2个，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

2、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

7、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。准备好食材。

3、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，搅打成蛋液。一学就会！

4、两面熟透即可。

6、平底锅加热，

(责任编辑：泸州市)