原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、豆腐洗净，

5、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。准备好食材。盐3克

做法：1、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、没做过的可以试试了。

6、

3、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋、

4、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使其入味。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

3、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

8、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：铁岭市)

• ·缓解脱发症状，促进新陈代谢，桑葚的功效和作用有哪些？
• ·4分钟速览《大国外交》之《东方风来》
• ·北宋王朝最大的功臣，若没有这个人，北宋可能会早一百年成为南宋
• ·神吐槽：来自东方的神秘力量 竟可轻松戒毒瘾
• ·当狗狗收到生日蛋糕，脸上的表情绝了……
• ·习近平同巴西联邦共和国总统举行会谈 两国元首一致同意推动中巴全面战略伙伴关系取得新的更大发展
• ·甘肃两姐妹被洪水卷走失踪 当地警方不予立案
• ·俞正声会见巴西联邦共和国总统
• ·姓名里最忌讳的36个字，你中枪了吗？
• ·“2017最具期待数字平台竞标晚宴”圆满落幕
• ·海底捞外卖去年营收超3亿！火锅外卖真的这么好赚？
• ·李克强会见巴西联邦共和国总统
• ·5月起运势节节高，日子格外顺的4生肖
• ·天地之路铸梦想 融合最美家国情
• ·女装爱好者：在“他”和“她”之间
• ·神吐槽：要下多大血本 才能让国人遵守规则？