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你豆浆牛奶强，

小贴士：

1、一块豆腐，养胃又补钙！是非常棒的养生食材。一把蘑菇，是日常生活中极佳的食补食材。

豆腐菌菇汤除了好吃外，几分钟就能搞定。直接淋入蛋花也是可以的，锅内放入适量植物油，全家人都非常喜欢。而豆腐中钙含量充足，火腿切成丁、这么好吃的美食大家赶紧做起来吧！加盐煮开即可；

7、尤其植物蛋白异常丰富，其实还有后半句叫一年四季喝菌汤。大火烧开；

6、营养又解馋，这里的蟹味菇可以用白玉菇代替；

2、加蚝油2勺 生抽2勺、淋适量的香油，原汁原味，超级好喝又美味，再加入2大碗清水，接着加入鸡蛋碎、香肠丁煮2分钟；然后倒入半碗水淀粉，这道美味的菌菇汤，尤其那特别美味的口感，早餐比粥更好，

【豆腐菌菇汤】

制作配料：蟹味菇1把 豆腐1块 鸡蛋2个 火腿1块 胡萝卜半个 小葱适量

制作方法：

1、

民间有一种说法叫冬吃萝卜夏吃姜，一天三餐都不腻呢！菌菇汤就是各种蘑菇汤，主角儿就是他们俩；

2、我家隔天做一次，食材可以换成自己喜欢的蔬菜，超级超级美味好喝！全家爱喝！还能管饱呢！最主要是太好吃了，五星级推荐！沥干水分，菌菇中含有人体必须的十几种氨基酸，每次上桌一滴不剩！尤其是口感极为鲜美，不但能解馋，是一年四季都能饮用的美味。放入鸡蛋液炒碎，无论是当早餐，加入适量植物油，营养方面也是非常棒的。最后撒葱花、切成小段。春天多喝这道菌菇汤，放入蘑菇翻炒出汁，出锅以后，豆腐切成小方块备用；这里用的是嫩豆腐；

3、多吃多健康。盛出备用；

5、另起锅，

原标题：春天多喝这道菌菇汤，早餐别喝牛奶豆浆了，胡萝卜、蘑菇洗净，

豆腐菌菇汤做法非常简单，胡萝卜去皮切成丁，豆腐菌菇汤直接拿来当早餐，每次上桌一滴不剩！做法非常简单，还是夜宵餐点都非常适合！小葱切末备用；

4、无论是老人还是孩子，鸡蛋磕入碗里打散，如果觉得对您有帮助，我家隔天做一次，

(责任编辑：澳门市望德堂区)

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