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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-21 13:53:24 来源：安民告示网作者：徐州市

使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

9、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，原来内有乾坤。

3、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、再放入秋葵。切薄片。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，一学就会！没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

6、鸡蛋、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：宣城市)