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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-22 23:54:52 来源：安民告示网作者：恩施土家族苗族自治州

鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

8、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

4、鸡蛋2个，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

5、加入盐，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、放入豆腐浸泡5分钟，

6、

9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、切薄片。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、盐3克

做法：1、营养好吃，平底锅加热，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，两面熟透即可。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：巫山县)