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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-22 16:11:47 来源：安民告示网作者：李承铉

搅打成蛋液。豆腐洗净，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

3、

3、再放入秋葵。鸡蛋、

2、倒入食用油烧至五成热，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

9、没做过的可以试试了。营养好吃，

5、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

4、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，简单好吃，

(责任编辑：娜坦莉莫森特)