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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-22 12:33:47 来源：安民告示网作者：蔡济文

豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。营养好吃，鸡蛋2个，两面熟透即可。简单好吃，

3、没做过的可以试试了。成型后翻面，

5、

2、

3、

6、准备好食材。

4、豆腐洗净，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。平底锅加热，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

9、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

(责任编辑：陈诗慧)