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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-23 07:03:44 来源：安民告示网作者：申承勋

秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、简单好吃，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

9、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

6、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

7、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

4、

2、鸡蛋、

3、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

2、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，切薄片。

3、两面翻面。

8、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

(责任编辑：谷德昭)