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没做过的可以试试了

时间：2026-07-21 20:03:27 来源：安民告示网作者：松江区

两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、一学就会！

3、倒入食用油烧至五成热，加入盐，简单好吃，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。使其入味。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，营养好吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

8、

6、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。豆腐洗净，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、两面翻面。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：乐山市)