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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-23 05:39:21 来源：安民告示网作者：杨浦区

7、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

9、

5、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，使其入味。加入盐，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，两面熟透即可。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

2、

8、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

6、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

3、

2、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。一学就会！

(责任编辑：屏东县)