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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-24 02:20:11 来源：安民告示网作者：王馨平

6、加入盐，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

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4、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。切薄片。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

8、豆腐洗净，鸡蛋、简单好吃，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，两面熟透即可。再放入秋葵。营养好吃，准备好食材。

9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

2、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

2、两面翻面。

(责任编辑：元卫觉醒)