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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-21 09:48:39 来源：安民告示网作者：宋腾跃

7、再放入秋葵。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。成型后翻面，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

8、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

6、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，盐3克

做法：1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

3、

4、一学就会！

5、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，加入盐，

(责任编辑：钟兆康)