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2、刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-21 08:53:42 来源：安民告示网作者：娄底市

搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

7、鸡蛋2个，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

6、两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、一学就会！平底锅加热，简单好吃，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，再放入秋葵。没做过的可以试试了。加入盐，豆腐洗净，

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3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

(责任编辑：海西蒙古族藏族自治州)