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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-07-21 11:15:51 来源：安民告示网作者：吴日言

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，一学就会！

olivia美食记录：

1、

3、太厚不容易入味。加入少许葱花。两面熟透即可。切薄片。

3、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

4、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

9、完全没发现豆腐在哪里，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。使其入味。

5、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

6、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋、

7、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

(责任编辑：陈伟霆)