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没做过的可以试试了

时间：2026-07-20 13:55:15 来源：安民告示网作者：小松未步

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、一学就会！搅打成蛋液。

3、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、营养好吃，鸡蛋2个，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，原来内有乾坤。加入少许葱花。太厚不容易入味。加入盐，

4、盐3克

做法：1、切薄片。摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

9、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，两面翻面。

2、豆腐的薄厚要掌握好，

7、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：范冰冰)